TRAVELS

Italian adventure

Las vacaciones de éste año se hicieron de rogar pero una vez más, la espera mereció la pena. 10 días para 4 destinos de ensueño: Venecia, Florencia, Bolonia y San Marino. Si me conoces o has leído algún otro post de viajes sabes que nuestro modelo de viaje es siempre non-stop. Lo de que las… Sigue leyendo Italian adventure

AKELARRE

Wild in the Inside

El amanecer en una playa desierta y bañarte desnuda en el mar. Dar una bocanada de aire fresco en la en la cima de un monte. Despedir al sol frente al mar. Pasar horas y horas en el jardín hasta que el relente te mande ponerte un jersey, pero siempre con los pies descalzos. Eso… Sigue leyendo Wild in the Inside

TRAVELS

Rêve de Paris

París es una de esas ciudades inagotables. Por más veces que la visites siempre te quedará algo por vivir y si además tu acompañante, como es mi caso, no conoce nada en absoluto, prepárate para el dolor de piernas! Es una absoluta paliza pero es posible visitar el Top 10 de París en un fin… Sigue leyendo Rêve de Paris

AKELARRE

Agüita Canarias

Tenerife fue el escenario que elegimos para celebrar la despedida de soltera de nuestra amiga. Con el firme objetivo de tostarnos al sol comenzamos el viernes en la playa de Adeje. Solcito rico, arena volcánica y el agua a esa temperatura en la que cuesta entrar pero luego no quieres salir; salvo para seguir trabajando… Sigue leyendo Agüita Canarias

Planes semanales

Plan 4 semanas

Una vez pasada la carrera del sábado mi nuevo objetivo se centra en ganar algo de masa muscular. Para ello me he propuesto trabajar en sala por grupos musculares y levantando más peso con menos repeticiones. El entrenamiento lo he organizado para no repetir los grupos musculares dos días consecutivos y además alternaré con sesiones… Sigue leyendo Plan 4 semanas

Planes semanales

15 – 21 Oct.

Aquí os dejo mi plan de deporte para esta semana. Como veis algunas son clases colectivas del Gym y otras son entrenamientos libres. Lo importante de un plan es llevarlo a cabo así que os iré contando en Insta si lo consigo!! Ésta semana todos los entrenamientos están dirigidos a preparar la carrera del sábado. … Sigue leyendo 15 – 21 Oct.

Self- care

Stretching

Terminamos los entrenamientos destrozados del esfuerzo y en lo único en que pensamos es en meternos en la ducha, es comprensible pero - ojo! - porque estamos dejando de lado algo muy importante; el estiramiento.  Ya sabes que estirar ayuda  a prevenir lesiones y a la recuperación muscular post-entrenamiento, así que si no estiras es… Sigue leyendo Stretching