Planes semanales

Plan 4 semanas

Una vez pasada la carrera del sábado mi nuevo objetivo se centra en ganar algo de masa muscular. Para ello me he propuesto trabajar en sala por grupos musculares y levantando más peso con menos repeticiones. El entrenamiento lo he organizado para no repetir los grupos musculares dos días consecutivos y además alternaré con sesiones… Sigue leyendo Plan 4 semanas

Planes semanales

15 – 21 Oct.

Aquí os dejo mi plan de deporte para esta semana. Como veis algunas son clases colectivas del Gym y otras son entrenamientos libres. Lo importante de un plan es llevarlo a cabo así que os iré contando en Insta si lo consigo!! Ésta semana todos los entrenamientos están dirigidos a preparar la carrera del sábado. … Sigue leyendo 15 – 21 Oct.