Planes semanales

Plan 4 semanas

Una vez pasada la carrera del sábado mi nuevo objetivo se centra en ganar algo de masa muscular. Para ello me he propuesto trabajar en sala por grupos musculares y levantando más peso con menos repeticiones. El entrenamiento lo he organizado para no repetir los grupos musculares dos días consecutivos y además alternaré con sesiones… Sigue leyendo Plan 4 semanas

Planes semanales

15 – 21 Oct.

Aquí os dejo mi plan de deporte para esta semana. Como veis algunas son clases colectivas del Gym y otras son entrenamientos libres. Lo importante de un plan es llevarlo a cabo así que os iré contando en Insta si lo consigo!! Ésta semana todos los entrenamientos están dirigidos a preparar la carrera del sábado. … Sigue leyendo 15 – 21 Oct.

AKELARRE

Espartanos! ¿Cuál es vuestro oficio?

A veces las cosas no salen como las tenías planificadas, casi nunca es el momento, ni el lugar, ni el día, ni el año. Que el plan marcado se cumpla pasa a ser la excepción a la norma. Pero la fecha había llegado, 06 de mayo de 2018, la inscripción estaba abonada y seamos sinceros,… Sigue leyendo Espartanos! ¿Cuál es vuestro oficio?

AKELARRE

CHALLENGE COMPLETED!!!

 Aquí os dejo la foto de la victoria! El pasado 20 de noviembre terminé mi primera carrera recorriendo 10 km en 67 minutos. Por lo tanto, reto completado! ...A por el siguiente reto...